老人养生忌什么

作者:1香米  时间:2014-08-22 10:54:28  来源: 大众养生网

老人养生忌过度疲劳、熬夜、情绪紧张、长期久坐等。

1.过度疲劳

老年人自身抵抗能力明显低下,通常在养成的过程当中应该避免过度疲劳,过度疲劳可能就会影响老年人身体。

2.熬夜

老年人在养生的过程当中需要养成良好的作息规律,要避免长期熬夜,长期熬夜可能会导致身体不能得到充分休息。

3.情绪紧张

老年人养生通常情况下要保持良好的情绪,避免情绪紧张,以免对心脏功能造成影响。

4.长期久坐

老年人养生方法通常要禁忌长期久坐,不要长期保持相同姿势,以免影响血液循环。

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