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牙周炎能够自愈吗?

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高脂血症患者降血脂应吃哪些食物?

高脂血症患者应选择低脂、高纤维的食物来降低血脂水平。建议增加富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼类、坚果和橄榄油,这些食物有助于改善血脂状况。同时,应多摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、豆类和新鲜蔬菜,以促进胆固醇的排泄。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如动物脂肪和加工食品中的脂肪,这些脂肪会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平。适量摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类和豆制品,有助于维持身体健康。避免过量摄入高糖食品,因为糖分过多会转化为脂肪,增加血脂水平。

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