甘氨酸亚铁蛋白粉

【产品规格】： 规格：10gx10袋/盒

【配料表】： 甘氨酸亚铁蛋白粉的配料包括：甘氨酸亚铁、乳清蛋白、浓缩乳清蛋白、分离乳清蛋白、水解乳清蛋白、酪蛋白、乳清蛋白肽、植物蛋白。

【食用方法】： 甘氨酸亚铁蛋白粉作为一种保健品，其食用方法如下：温水冲泡：直接用温水冲泡蛋白粉，水温不宜过高，以免破坏蛋白粉中的活性物质，搅拌均匀后饮用。与水或低脂牛奶混合：将蛋白粉与水、低脂牛奶或植物奶混合，制作成蛋白质奶昔。随餐服用：将蛋白粉拌入粥、面条、麦片、酸奶等食物中一起食用。搭配其他食物：将蛋白粉与水果、坚果等混合，制作成营养丰富的奶昔或蛋白质餐。制作成糕点：将蛋白粉与其他配料混合，制作成饼干或能量球。运动前后食用：建议在餐后或运动后立即食用蛋白粉，以帮助身体更好地吸收蛋白质。逐渐调整摄入量：初次食用时，建议从较小的剂量开始，并观察身体的反应，逐渐增加至适合自己的最佳剂量。注意事项：不要空腹食用蛋白质粉。不要与酸性饮料一起食用，以免影响蛋白质的消化吸收。过敏体质的人群在食用前应仔细阅读产品说明。蛋白质粉不能替代正常饮食，应作为营养补充品使用。请根据产品标签上的推荐剂量，或根据营养师或医生的建议服用，并保持足够的水分摄入量，以促进蛋白质的消化和吸收。过量摄入可能对肾脏造成负担，对健康不利。

【适宜人群】： 甘氨酸亚铁蛋白粉保健品适宜于生长期的青少年，因其在成长发育过程中需要额外的营养物质来保证生长需求。对于老年人、孕妇、营养不良、低蛋白血症、贫血患者等特殊人群，由于消化吸收能力下降，适时食用蛋白粉有助于补充体内蛋白质含量，维持正常生命活动。运动员和经常进行体育锻炼的人群，由于在训练过程中消耗大量能量和热量，补充蛋白粉有助于快速恢复体力和增加肌肉。素食者和食欲不振者由于可能缺乏足够的蛋白质来源，植物来源的蛋白粉可以满足他们的蛋白质需求。

【注意事项】： 在服用甘氨酸亚铁蛋白粉保健品时，需要注意以下几个事项：适宜与禁忌人群：适宜人群：老人、运动者等需要补充蛋白质的人群。禁忌人群：肝脏疾病患者、痛风患者。肝脏疾病患者供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情；痛风患者不宜食用蛋白粉，因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。服用时间：运动后30分钟内是补充蛋白质的最佳时间，因为此时肌肉对蛋白质的吸收率最高。服用量：一般建议每天每公斤体重摄入1.2-2克的蛋白质，具体用量可以根据个人的身体状况和运动强度进行调整。冲泡方法：使用40℃左右的温水冲泡蛋白粉，过高的水温会破坏蛋白粉中的蛋白质。先放水后放粉，冲泡后搅拌或摇匀，以帮助蛋白粉更好地溶解。搭配食用：蛋白粉可以与牛奶、酸奶、燕麦、豆浆、粥类等食物同食，或自制蛋白奶昔，调入蜂蜜风味更佳。避免与酸性饮料混合食用，因为有机酸成分与蛋白粉相遇后会形成凝块，影响消化吸收。空腹服用问题：从营养角度来说，空腹服用蛋白粉吸收率较低，饭后服用可达到更高的吸收率。儿童服用问题：三岁以下的儿童不建议额外补充蛋白粉，不利于消化吸收，可能引起呕吐、腹泻或过敏，甚至造成性早熟。肝肾功能不全者：应避免服用蛋白粉，以免加重肾脏代谢负担，不利于控制病情。过量摄入甘氨酸的风险：甘氨酸是人体非必需氨基酸，长期过量摄入可能会增加肝肾代谢功能负担，干扰体内代谢生理功能调节。保存方法：蛋白质粉常温保存即可。以上注意事项能帮助确保甘氨酸亚铁蛋白粉的科学服用，避免不良反应，充分发挥其补充蛋白质的效果。