运动拉伸
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拉伸运动就是通过各种的运动对身体的骨骼进行拉伸，这种动作常坐确实会起到增高的作用。比如经常的打篮球，做仰卧起坐，做引体向上等都会对身体......[查看详情]
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人长得高矮和遗传因素有很大的关系，但是后天的弥补也可以让身高有突破的。其中可以做的一种动作就是拉伸动作。可以采用正压腿、侧压腿等方法来......[查看详情]
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拉伸运动可以增加身体的柔软度，不仅可以塑身还能减肥。拉伸运动可以让肌肉韧带和关节之间配合更加柔和，减少肌肉和韧带受伤的可能性。拉伸运动......[查看详情]
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拉伸运动是可以帮助长高的，有些拉伸运动可以刺激骨骼的生长，从而帮助长高。前脚膝盖弯曲90度，后脚打直，双手指尖着地放置在前脚两侧，后脚......[查看详情]
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坚持进行拉伸运动，可以让身体的柔韧性增加，而且还可以增加肌肉收缩的力量，缓解身体酸痛的症状。如果在运动前进行拉伸运动，可以减少自己在运......[查看详情]
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一般运动前后的拉伸动作是很有必要的，尤其是在冬天，人体的肌肉比较容易僵硬，此时我们可以在运动前做一些拉伸动作，可以考虑先拉伸肩关节周......[查看详情]
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