走路减肥
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每天至少要走半个小时到一个小时它是有一定的减肥作用的，但是这个运动量不是很大，一定需要长期的坚持才能看到效果，走路是最消耗能量的，如果......[查看详情]
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每天坚持走路一个小时可以减肥，但是需要达到一定的运动强度，不能走走歇歇或者东张西望，走路的速度要尽可能的变快一些，步伐可以适当加大，每......[查看详情]
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走路的运动强度较小，一般不会出现出汗和喘息的情况，所以减肥的效果也是很小的。如果想通过走路来减肥，可以适当的加快走路的速度，而且步伐不......[查看详情]
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早上走路可以起到减肥的作用，不过运动量比较小，所以一定要长期坚持。如果走路时适当加快脚步，能更有效地促进腿部脂肪和热量的消耗，也是瘦腿......[查看详情]
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缺乏运动是当今社会青年普遍存在的问题，大多数年轻人因为课业或工作量大而没有时间运动，快速走路是一种有氧运动，每天只要能坚持走半小时以上......[查看详情]
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运动要在半小时以上才会消耗能量，减少脂肪，晚上如果仅仅是走路，或许可以让保持体形，却不一定能达到减肥的作用，不过晚上走路时有益身心健康......[查看详情]
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