手法动作
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瑜伽是当今比较流行的一种运动方式，能够达到瘦身的效果，瑜伽可以在室内练习，也比较方便，瘦手臂的瑜伽动作包括曲臂式，上身挺直，坐在椅子......[查看详情]
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侧手翻并不是一下子就能做成的，它属于翻腾的一种基本动作，一般来说，在体操或者舞蹈当中比较常见。侧手翻的要求并不高，一般就在垫子上进行......[查看详情]
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手部加动作锻炼主要是增加手部和肩部的灵活性，还能防止肌肉僵硬，平时多活动手指，这样也能促进大脑的运转，对手指的中枢神经控制比较紧密，......[查看详情]
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