养生运动
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饭后不运动，会引起肠胃卷缩在一起，不利于消化的，所以会造成一定程度的肚子疼痛，甚至是有胀气的存在，这都是消化系统紊乱引起的，应该注意......[查看详情]
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冬天吃膏方是比较传统的一种养生的方式，但是对于大多数人来说是不适合的，因为冬天的时候如果是进补的话首先是需要体内的垃圾排出去的，这是......[查看详情]
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不同的运动员因为运动侧重点不同，所以所需要的食谱也是有差异的。一般来说足球运动员因为属速度型动力，所以其在饮食方面则需要尽量多吃一些易......[查看详情]
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春季时细菌等病原体会大量的滋生，如果不注意身体就极可能会感染流感，引起不适感。该季节的养生主要是以养肝防风等为原则，在天气晴朗时可以......[查看详情]
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现在生活的节奏，工作的压力造成许多人的人体都处在亚健康的状态中，而生命在于运动，经常的运动，就可以让人们远离亚健康。经常在工作之余进......[查看详情]
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运动是有很多的益处，它可以培养创造能力和活动积极性，提高自信心和培养团队精神，而且还可以放松心情，提高睡眠质量以增进身体健康，使疲惫的......[查看详情]
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