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捏脊健脾祛湿减肥效果好

作者:养生专家 时间:2013-04-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

人体脊背部是督脉顺行线路,具有统帅全身阳气,抚顺阴气的功能,脊柱两边是膀胱经的路线,上面分布着多达十多个穴位,点刺这些部位可以调节督脉和脏腑,其实简单点就可以采用捏脊,不仅能帮助祛除脾湿,还能帮助体内的水分进行气化,有很好的减肥作用。

捏脊健脾祛湿减肥效果好(1)

捏脊的方法

捏脊时,医者双手的中指、无名指、小 指成半握拳状,食指半屈,拇指伸直,拇指罗纹面对准食指的第二指关节的桡侧,两者保持一定的间距,虎口向前,从尾骶部长强穴处开始,把皮肤捏起来,两手食 指指甲紧靠,沿着脊柱向上推捏,至大椎穴处为一遍,这样捏3~5遍为1次。1次捏完后双手拇指在肾腧穴上按揉30下,就是常规捏脊法。为了加强疗效,可根 据不同的病情,在相应的背腧穴上捏提。

捏脊的体位

捏脊操作时,病者的体位一般取俯卧位,把脊背伸平,腰背肌要放松,以便操作和保证疗效,对于大一些的小孩子可伏卧床上,暴露腰背即可操作。婴幼儿可伏在家长的大腿上,固定其下肢,使膝不要乱动,以便于操作。

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