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捏脊健脾祛湿减肥效果好

作者:养生专家 时间:2013-04-01 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

身体背脊部都督脉顺行路线,具备统领全身气血,抚顺市阴之气的作用,脊柱两侧是膀胱经的线路,上边遍布着高达十多个穴道,点刺这种位置能够调整督脉和五脏六腑,实际上通俗一点就可以选用捏脊,不但能协助去除脾湿,还能协助身体的水份开展汽化,有非常好的减肥瘦身功效。

捏脊健脾祛湿减肥效果好(1)

捏脊的方式

捏脊时,行医者两手的中拇指、右手无名指、小 指成半握紧拳头状,无名指半屈,大拇指挺直,大拇指螺纹应对准无名指的第二手关节的桡侧,二者维持一定的间隔,手掌往前,从尾骶部长强穴处刚开始,把皮肤捏起來,双手食 指手指甲紧贴,顺着脊柱往上推捏,至大椎穴点处一遍,那样捏3~5遍为1次。1次捏完后两手大拇指在肾腧穴上按揉30下,便是基本捏脊法。以便提升功效,可根 据不一样的病况,在相对的背俞穴上捏提。

捏脊的姿势

捏脊实际操作时,病患的姿势一般取俯卧位,把背脊伸平,腰背肌要释放压力,便于实际操作和确保功效,针对大一些的小朋友可伏卧床边,曝露腰部就可以实际操作。婴儿可伏在父母的大腿根部上,固定不动其下肢,使膝不必乱跑,便于于实际操作。

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