平时最经常被人使用的运动方法是什么？小编认为就是跑步，很多人平时都喜欢跑步，不过一旦开始跑，很容易就会出现半途而废的情况，毕竟跑步很难让人长期坚持，跑几百米就会气喘吁吁，自然脑中也会浮现出放弃的念头。那么问题来了，平时想要通过跑步来健身，应该怎么让跑步变得不那么可怕呢？小编今天来教给大家五个妙招。
首先要注意散步和休息，经常步行也可以帮助你提高跑步成绩，它可以帮助你保持和跑步相同的步伐，走路也可以作为一个精神上的休息，帮助你在一个长距离跑步后进行短暂的休息，让你有更多时间思考人生，不再单纯的进行着喘息。
多参加其它体育运动，不要只是局限于跑步这一种运动，包括足球，排球，篮球，羽毛球等这些运动你都可以去尝试，它们也会间接帮助你提高跑步的综合能力，从而不再让跑步这运动变得枯燥无味。通过这些运动你还会认识更多朋友，丰富运动的乐趣。
和朋友一起跑步，让朋友成为你的健身伙伴，莫不是一件提高你跑步兴趣最大的事情了，这其实也是一种变相聚会。只要你与你的朋友跑步目标一致，你和你的朋友多进行几次慢跑，你会发现这项运动不再只是你一个人进行。
让动感音乐充满你的播放列表。选择一些科学的、节奏感更强的曲调。你的播放列表会让跑步更有意思，音乐使人忘记疼痛和疲劳，提高情绪，增强耐力，减少感知以及可能促进代谢效率。听音乐的时候，人常常意识不到它。音乐其实是一种提高成绩的“合法”兴奋剂。
换条不同的线路，每天枯燥的在塑胶跑道上跑圈实在容易让人产生厌烦，而如果操场上再没有穿短裤的姑娘，这会让你的运动情绪大大降低，可以试着每次去不同的赛道进行奔跑，今天可以是公园，明天可以是那个大学，总之要给自己点新鲜感。
通过对以上五个方法的了解，你是不是感觉跑步根本不是一件索然无味的事了呢？其实跑步并没有我们想象或者感觉的那么可怕，假如能够过了那道坎，跑步就会变得非常轻松，你也就会越跑越远。而经常跑步，自己的肺活量、耐力也会得到相当大的提升，自然也就起到了强身健体的作用。时间一长，你也会把跑步当作自己的朋友，从此不会再有任何的负担，那么还犹豫什么？赶紧去跑步吧！
