但凡女生，在生理期的肯定会出现一些不适的症状，尤其是每次来事就会出现肚子疼的女生，可以说是苦不堪言，而且这种疼和其他的疼不一样，非常难受。所以，女人来月经的时候肯定是需要保护好自己，这样才能缓解各种不舒服的情况，让自己的身体处于健康的状态。今天小编就给各位女性总结了一些比较不过的方法，可以用来缓解月经肚子痛的症状。
女性每个月都会有那么几天感觉不适，那么当我们来月经时候针对这些症状应该如何应对呢?
1、做好调理工作。喝红糖水，红糖属于热性的食物，如果红糖水里面含有姜的话会更好，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。
2、注意饮食。平时少食生冷油腻的食物，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理。在经期要注意忌生冷辛辣，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可乐等。
3、注意保暖。尤其是在天气寒冷的时候，不要一味的爱美，而不注重保暖，这样很容易造成月经出现黑色血块的现象。这个时候可以用一些暖宝宝贴在腹部保暖，不过需要隔着内衣贴，防止烫伤皮肤。
4、可以卧床休息。疼痛难耐时可以将暖水袋放在小腹，盖上被子在床上好好的睡一觉，保证睡眠充足，能缓解一些疼痛。
5、适度运动。尽量让自己放松下来，活动筋骨，但不要劳累过度，因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题。平时或经前能坚持进行有氧运动，可以缓解痛经。
6、保持愉快的心情。避免精神刺激和情绪波动，不要给自己太多思想负担，工作压力大的人，或者日常眉头紧锁的人，容易出现痛经的症状。
温馨提示：有专家指出，如果是痛经患者的话，可以适当的喝一些酒，这样可以通经活络、让血管扩张，松弛平滑肌，可以治疗以及预防痛经。但是这种情况是建立在月经量不多的情况下，如果月经量过多的话，那么还是不建议饮酒的。月经量不多可以喝一点葡萄酒，不但可以缓解痛经的症状还能够起到治疗的作用，毕竟葡萄酒因为含有一定的乙醇，可以让人体更加兴奋。
