在我们生活中大家都想让自己的身体健康起来，我不管是男性和女性，这是我们共同的愿望。其实对于男性和女性来说，因为是生理的特征不一样，那么保健的方法当然也是不同的。我们知道女性是有一个特殊的生理特征那么就是每个月有例假的几天，赛事期间保护身体的健康更为小心为好。是男性就没有这样的生理周期，其实不是的作为男性来说也是存在一个普遍的生理周期的，在男性的生理周期出现的时候男性也会有一些心理和生理上的一些情绪发生，期间男性朋友也要更加注意保护自己的身体才好。
实际上男子的体内激素也会有所变化的，男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最低点。当然男人周期界限比较模糊，也不是每个人都有明显周期，更不是一定月月都有。但有一点和女人是类似的，假期里的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面：
抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;容易嫉妒，变得小家子气;性趣大减。
不过，男人只要多与人交流会有很大的改善。因为多交流，心理调节可以让男性在例假期间学会自我减压、放松。若能去做自己喜欢做的事，放松一下最好。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。
今天通过我给大家讲述了有关男生，生理期反应的一些表现，你都了解具体了吧？那么掌握了这些方面，作为男性朋友在生活中我们保健自己的身体健康也就要注意一下，到了这些生理期的时候，更应该关注自己的身体健康，让大家，安全快乐地度过才是好的。
