其实很多老年人很容易出现一些心肌梗死的问题，为什么现在的一些老年人死亡率很高呢，有的人就是因为长期的出现一些营养缺乏，还有很多人就是因为出现了一些心脏方面的疾病，所以需要关注的就是怎么样来预防，因为心肌梗死的患者也是很多的，尤其是近几年在这个疾病上死亡的确实是很多，需要一些具体的措施来做好预防才行的。
绝对不搬抬过重的物品
搬抬重物时必然要弯腰屏气，其生理效应与用力屏气大致类似，是老年冠心病人诱发心肌梗死的常见原因。
适度锻炼
一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻 炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。 运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以 根据锻炼后的最高心率限度来定。具体计算方法是，从220减去年龄数，再乘以O.75.例如您今年60岁，那么（220-60）x0.75:120次，如 果超过120次，则会对身体产生不良影响。
放松精神
愉快陕生活保持心境平和，对任何事物要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛，即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的，不以输赢论高低。
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡
水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间一般闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病病人更是如此。冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。
那么面对这样的一些心肌梗死问题需要关心的就是怎么样来预防好一些呢，因为很多人都知道老年疾病种类也是很多的，特别是心肌梗死这样的疾病确实是很严重的，而且平时不加以重视的话，很容易引起一些心脏方面的疾病，所以这个时候需要关心的就是预防措施。上面的几种办法呢真的挺好的，如果每个老年人能够放松自己的心情，放平和一些的话对于身体帮助很大。
