美丽的春天已经到来，树儿发芽了，花儿开花了。太阳也是越来越好，寒冷的冬季已经过去了。我们可以尽情享受的春天的阳光。春天阳光明媚，晒晒太阳也是很不错的，社会的发展这么快，还有几样东西像太阳一样是免费的纯天然的呢？一年四季，春天是最适合晒太阳的季节，而且春天晒太阳还可以预防疾病。也是很不错的，晒晒太阳既让人感到舒服，而且还可以维护健康，何乐而不为呢？
方法1：晒头顶——补钙生发
太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。
许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。
尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。
其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
方法2：晒后背——脾胃和
“前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。
春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
方法3：每周晒10小时——预防近视
户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。
一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。
调查发现，儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果，而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。
看过了晒太阳的好处，是不是很惊讶呢？春天这么美丽的季节。气温不冷不热，一年之计在于春，这是人间的一句老话了。春天就像每一天的早晨一样，所以说，要珍惜这个美丽的春天。也是旅游的好时候，在这个美丽的季节，带着自己的家人出去爬爬山，呼吸一下新鲜空气，还可以锻炼身体。而且晒太阳还可以补充维生素，所以中医认为，春天的时候晒晒太阳会对身体有很大的好处。
