现在城市里的人，不论是男人还是女人，年轻人或是老年人，大部分都存在着腰痛的问题，腰痛的病人一旦发作，病情可说大，也可说小。只要发现有腰痛的迹象，就应该及时的得到治疗，不免病情的恶化，如果严重那就麻烦了。开始的时候可能不重视，可累计下来就不是那么乐观了。那么，腰痛发作了怎么办呢？又该怎么注意保护腰部关节呢？下面小编带来了一段话，大家要仔细的阅读，找到对付腰痛的方法。
腰痛病人，要注意保暖，特别是在冬春寒湿季节，尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿季节，可适当使用电热褥祛寒保暖。
经常活动腰部 ，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。所以对于久坐、久站工作的病人，一定时间要适当活动一下腰部，使腰肌得以解除紧张，有缓解疼痛的作用。如可在室内稍为行走，作一些腰部活动的体操等。
注意性生活卫生腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。 注意性生活卫生腰痛明显加重期间，应避免性生活，在缓解期，也要适当调整性生活频度。注意经期卫生，保持外阴清洁，避免泌尿生殖系的感染，减少加重腰痛的因素。做好计划生育， 避免过多的人流，选择合适的避孕方法。对于放环后引起的腰痛，月经异常，可改用其他的节育措施，以减轻病情发展。不宜束腰过紧腰痛患者，切忌束腰，因为束腰可引起局部血液循环障碍，加重病情。有些妇女产后为保持苗条身材而采用束腰的方法，是不妥当的，正确的做法是做好产后的保健锻炼，才能真正达到键美的目的。
这篇内容主攻腰痛，可能也有没说到的地方。治疗和预防腰痛的方法也不止这些，有些小窍门还是要靠广大的腰痛患者在生活中去摸索。多多查看和翻阅类似的书籍和文章，都是对自己有好处的。有一个健康的身体比什么都强。好了，如果还有有什么好的方法，小编会及时分享的。
