生活中各种美味营养的水果是大家最喜欢的，其中香蕉就是最平常普通的水果，但是它却有很好的健康的功效可以润肠利便的，而且香蕉中还富含其他的微量元素，对人的身体健康可以带来很大的好处。但是也不是所有人食用都是有好处的，有一些人是不适合吃香蕉的。下面，小编就借助这个机会为大大家讲一讲食用香蕉的注意事项。让大家从此以后都健康起来，快来一起和我看看吧！
1、身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉，因为香蕉淀粉含量比较高，在胃肠中消化的比较慢，从而损害胆囊的健康。
2、香蕉大多数产自热带、亚热带地区，商家为了方便保存和运输，采摘的时候大多是未成熟的。如果老年人或孩子食用了这样未成熟的香蕉后，不仅起不到润肠通便的效果，还会诱发便秘的症状。
3、香蕉不仅好吃，而且营养丰富，但如果食用过量，就会让人体血液中的镁、钠、钙、钾等元素比例失调，对身体健康十分有害。另外，大量食用香蕉还会引起胃酸分泌减少，从而使胃肠功能发生紊乱，促使情绪出现过大的症状。
4、香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素，对心血管会产生抑制作用。另外，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，破坏人体血液中镁的平衡，从而不利于身体健康。
通过今天的分享你是不是明白了许多，也懂得了不少的知识吧！其实很多的营养的食物都有一些相关的健康那个知识，我们也需要全面的去了解才行的。那么在以后的生活中还是希望您多方面的参考小编分享的一些经验方法和知识，让您的自身也能从此康健起来，只有拥有了一个非常棒的体质，才能有一个美好的生活质量。
