冰冷的冬季，最便利的是温暖的毯子，睡得很好，每天睡觉钻的时间，温暖如盖被子，适宜吗？为了保暖毯掩盖厚而淹没，真的很舒畅吗？冬季室内温度太低，冷刺激往往会影响睡觉，即便在沉重的露珠盖被子，被子的肢体也将外面很冷，在这一点上，这是不会选择居民睡着了吗？这是不是很健康的哟！漫长的冬季的黑夜，咱们首要一点棉被，使缠结的这个疑问。
被子厚重点好还是轻薄好？
寡人也喜欢盖厚一点的被子，柔软又厚实的棉被，一看就已经有温暖的感觉了，而且厚棉被还不容易漏风，不必担心着凉感冒。小时候，物质条件没有那么发达，到了冬天天冷不容易睡着，母上就会给寡人加被子，说是多盖一点暖和了就好了，乡亲们也这么觉得吧？其实不然。被子盖厚了固然暖和，却会影响睡眠。
一方面，被子太厚会让人有压迫感，无法放松身体，睡眠质量就会下降；另一方面，冬天睡觉一般都不会开窗，室内空气流动相对较小，棉被太厚会造成轻微的缺氧；再则，厚棉被透气性也没那么好，晚上睡暖和了毛孔打开，早晨起床容易受到风寒侵袭。
很多小孩子到了冬天爱踢被子，就很可能是因为被子太过厚重，小孩子正处于生长发育旺盛期，代谢快，怕热，容易出汗，如果被子太厚感觉不舒服，宝宝睡不安稳就会踢被子。被子薄一些，把宝宝裹得严实些，蹬被子的现象自然就会消失了。
冬被种类多，应该怎么选？
那么，冬天到底盖什么被子最好？是柔韧的多孔棉被、蓬松保暖的羽绒被还是吸汗透气的羊毛被？现在被子的种类繁多，从价廉物美到功能齐全，各有各的优劣，往往让人在挑选时眼花缭乱，实在无从下手。
绿金在线建议，从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑，羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。羽绒被轻薄、柔软，吸湿性、透汗性都很好，不会有压迫感，老人、儿童、孕妇都很适宜，对高血压、心脏病患者来说，更是上上之选。羊毛被则吸湿、透气，具有高保温性和良好的弹性，而且不易产生静电，非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。
而近年来非常流行的多孔棉被，虽然手感好，也足够蓬松、保暖，但因为是化纤产品，吸湿性差，不适合易过敏体质的人使用。
被子应该怎样盖才最健康？
研究发现，被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。所以绿金在线提醒，睡觉时，要注意被子不能漏风，最好的办法是盖两层薄被，保暖效果更好也更舒适。
再则，人体在睡眠时会排汗，而被窝的相对湿度保持在50%-60%为最好，所以被褥要经常摊开通风，最好可以放到阳光下进行晾晒。
所以，在冬季的毯子，很天然的，不应该太重，不仅从温暖的睡觉质量。弯曲睡觉，谨防漏气，四肢不裸露在外面，也不穿睡衣睡着了，一起，也不太厚。能够选择大一些的单层毯毯，如果有足够的温暖，能够放在街上淡淡的被子。只有这样，才是最佳的处理办法，以避免橡皮布不科学的办法，因为不一样的疑问，这是值得一切的思考。
