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腰伤

疾病名称：腰伤
病发症状：
腰部在运动过程中受伤，可出现不能动弹、红肿的情况。
病发原因：
在运动过程中，由于发力不当，造成的肌肉或是韧带拉伤。
如何预防：
在做大幅度的运动前，要先做一些伸展运动，让身体活络起来。尽量避免不正确的运动方式。

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