哪些症状需要补精子

01怎么判断精子壮不壮

1.  精液量

正常男性每次射精的量约为2～5ml。有些男性过分注重精液的量，但其实这并非绝对的。如果男性射精量多于7ml，不但会使精液中的精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使进入阴道的精子总数降低。这一类的男性多为精囊炎患者。当然，如果精液总量少于2ml，也是一种病态，容易导致不育。

2.  颜色

健康男性的精液颜色一般是灰白色或略带黄色。如果当男性的精液出现乳白色或黄绿色，则有可能是男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，均不利于女性受孕。

3.  是否正常液化

一般男性精液在正常射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，大约15分钟之后又会在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液在射出30分钟后仍不液化，则属于异常。

4.  黏稠度

正常的精液，在液化之后用玻璃棒轻轻提起，会形成精液丝。如果精液异常，则精液丝则很难出现，甚至不会出现。这种情况也就意味着男性的精液中缺少某些成分，不利于备孕。

精子质量下降会影响受孕质量

02哪些症状需要补精子

若出现下列症状，则需要通过饮食调护来补精子，症状无改善应及时到医院进行治疗。

1. 精子稀少

神疲乏力、腰酸膝软、头晕耳鸣、性欲淡漠、精液稀薄如水，呈乳白色液体；亦可无任何症状，但其共同表现是婚后长期不育。

2. 精子活力低

如果夫妻同居1年半以上，有正常的性生活，未进行任何避孕措施、排除配偶孕育障碍因素，男性依旧不育，同时伴有精液液化异常，比如精液不液化、精液液化不彻底等症状，可能是弱精症。

3. 死精子过多

正常情况下，精液排除体外1小时之内，正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

4. 精子畸形

精液中畸形精子超过50%。畸形精子是指头、体、尾的形态变异，头部畸形有巨大头、无定形、双头等；体部畸形有体部粗大、折裂、不完整等；尾部畸形有卷尾、双尾、缺尾等。

03哪些不良习惯影响补精子

很多人都只会关注吃什么补精子，可是，在食疗补精子的同时，如果不注意纠正一些不良习惯，就会影响补精子的效果。想补精子，这些不良习惯要纠正：

1.  爱穿紧身衣裤

低温环境是精子生存的最佳空间。如果男性长期穿紧身不透风的内裤、牛仔裤，都会造成体内皮肤气温升高，自然会导致精子的活力也受到影响。

另一方面，体温过高也会令人情绪暴躁，精神状态多变，这些情况也会导致人体内分泌紊乱，这时生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减。

2.  烟不离手，酒不可缺

研究发现，香烟中的尼古丁成份会造成男性精液中的含精量降低，同时会增加畸形精子的含量；而酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形。

3.  久坐不动

长时间久坐不动玩手机看电脑、电视，精子数量低于正常值。最新研究显示，男性缺乏运动，每周久坐不动超过二十个小时，可能会降低精子的数量，但每周运动十五个小时，却能够让精液质量提高。

4.  随意使用女性护肤品

有些男性疏于购买男士专用的洗漱用品，经常与伴侣使用同款的洁面奶、爽肤水等。殊不知，这些女性化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素，这些物质都会干扰男性内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下。