进行盆底肌修复，能预防多种疾病，如漏尿、妇科病等。女性在生产的过程中，盆底肌很容易受损，坐月子期间若不进行康复训练，容易错过最佳的恢复时间，给日后的生活造成极大的麻烦。除锻炼可修复盆底肌外，也可去正规医院做私处整形，费用大概是1万元到3万元左右。
修复盆底肌的方法有哪些
1、盆底肌修复主要的方法是可以结合阴道哑铃，缩肛训练，低频，牵引等康复训练有效改善，坚持治疗会有一定效果。
2、如果多次顺产很容易引起盆底肌松弛导致压力性尿失禁等症状，尤其是咳嗽，打喷嚏等腹压加大时症状会相对明显，明确后需要及时治疗。
修复盆底肌的好处
1、可以修复分娩过程中受损的神经及肌肉群，恢复阴道紧致的状态，提高夫妻生活质量;
2、盆底肌训练能够有效预防尿失禁、盆底肌肉器官脱垂;
3、减少妇科疾病的发生。
产后做盆底肌修复可以缩阴。产后如果出现盆底肌损伤，会导致阴道漏气或松弛的现象，做盆底肌修复能改善盆底功能，紧致阴道。另外，也可以做激光缩阴，能刺激阴道处胶原蛋白收缩，紧缩阴道的效果也比较好，并且属于非农侵入性治疗，不会对私处造成太大的损伤，安全性很强。哪些人适合激光缩阴？十八周岁以上，有过性经验的健康女性；存在阴道松弛、干涩症状，伴有压力性尿失禁者；自然顺产过后需要阴道修复，生育后6个月、不在哺乳期内者。激光缩阴的效果能维持多久？激光紧缩阴道其激光的光热效应，可使阴道粘膜中的胶原纤维、弹性纤维及有机基质等，大量增生重塑，使阴道壁增厚，同时恢复弹性纤维网，效果能维持在2年左右。激光缩阴会影响生育吗？不会，其激光紧缩阴道是采用激光的热效应，能量无法穿透更深的组织，安全性高；并且对膀胱、卵巢、子宫等基本无副作用，所以不会影响生育功能。
盆底肌修复能缩阴，能使阴道变得紧致。盆底肌修复的方法主要是运动、电疗等，这些方法都能够使局部肌肉更富有弹性，能使阴道恢复紧致，更有弹性。如果做盆底肌修复效果不佳，也可以考虑做阴道紧缩术，阴道紧缩术可以将阴道内松弛的皮肤切除掉，并进行适当的缝合，使阴道内恢复紧致。盆底肌修复方法1、自己运动即凯格尔运动，是通过类似于提肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉;每天早上和晚上的时候做十几分钟的提肛运动，对于修复盆底肌功能和收缩阴道括约肌都有好处。2、通过生物电的电反馈来做治疗，生物电一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激阴道里面的肌肉，达到被动的训练阴道的肌肉。缩阴手术方法手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量。
盆底肌修复10次多大概需要8000-12000元左右。正常情况下，做一次盆底肌修复的费用在800-1200元左右，如果按照疗程来做，可能会有一些优惠，价格会便宜。盆底肌修复的方法有很多，整体可以分为手术和非手术两种方式，可以修复损伤的肌肉和神经，恢复盆底的正常功能。盆底肌修复要点1、产后超过42天、子宫恢复良好、无感染的女性可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。2、借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉，学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的盆底肌肉收缩方法（避免腹肌收缩）。3、并在医生指导下根据个体出现的症状，根据盆底肌损伤情况（肌肉纤维受损的程度和类别）应用综合技术，进行有针对性的训练。4、做完10-15次盆底肌锻炼后，可进行自我锻炼。5、循序渐进、适时适量、持之以恒。6、存在尿失禁、盆腔脏器脱垂的女性需要借助电刺激和生物反馈疗法，并适当延长疗程。盆底肌修复有哪些方法？一、提肛运动盆底肌修复的时候可以在空闲的时候来做提肛运动，通过来回收缩或舒张局部的肌肉，也能够恢复盆底肌的功能。二、盆底肌电磁疗法这种方法在医院里是很常见的，医院进行评估的时候就会通过微电流来刺激盆底肌，然后跟着电脑来做这种收缩盆底肌的运动就可以了。三、瑜伽运动可以取仰卧位，垫子上膝盖可以保持弯曲，可以将足部放平，背部可以保持放平的态度，盆骨可以微微的往后顶，然后将耻骨喝尾骨靠近之后然后匰。这个动作就需要反复进行练习，也会促进收缩球海绵体肌，更好的修复盆底肌。
盆底肌修复一般在产后42天做。产后42天阴道已经不再流血，产后状态逐渐恢复，此时需要到医院进行常规盆底肌功能筛查，提示异常之后需要进行盆底肌修复，越快修复恢复得越好。比如可以尝试阴道哑铃、提肛训练等，轻微盆底肌损伤可以通过这些运动进行修复，帮助女性重新回到健康的状态。盆底肌修复多少钱一个疗程？盆底肌修复一个疗程的费用在1000元到1500元左右。具体价格要根据患者做手术操作时的医院级别来决。如果患者在治疗时，选择在专业的妇产科医院或者正规三甲医院妇产科来操作的，由于医生的技术比较高，所使用的医疗设备也比较先进，费用会贵一些，在1500元左右一个疗程。如果是在普通的诊所盆底肌修复，操作的费用会便宜些，在1000元到1200元左右。盆底肌修复有没有必要做？做盆底肌修复是有必要的。女性在怀孕期间，子宫会迅速增大而且持续时间很长，盆底肌肉会有明显受损的表现，尤其女性在生完孩子之后，可能会造成盆底肌肉的撕裂或松弛。在盆底肌肉受损特别严重的时候，还会出现排尿障碍，甚至出现子宫、膀胱及直肠器官移位的情况，而造成生活质量的下降。所以尽量在产后42天进行盆底肌修复。
盆底肌修复有手法修复，但单纯的手法修复效果十分有限。盆底肌修复目前主要是外科治疗和非外科治疗，外科治疗需要到专业的医院做。非外科治疗包含盆底肌肉锻炼，生物反馈疗法和电刺激疗法等。盆底肌修复建议到正规的医院，让医生根据盆底肌的情况，制定修复方案，这样能达到最好的效果。盆底肌修复的方法有哪些？一、提肛运动盆底肌修复的时候可以在空闲的时候来做提肛运动，通过来回收缩或舒张局部的肌肉，也能够恢复盆底肌的功能。提肛运动也叫做凯格尔运动。建议大家在平躺或站立的时候就可以做这个运动了，可以在深呼吸的时候就可以将肛门、尿道、阴道等部位用力的向内回缩，经常练习有助于盆底肌修复。二、盆底肌电磁疗法这种方法在医院里是很常见的，医院进行评估的时候就会通过微电流来刺激盆底肌，然后跟着电脑来做这种收缩盆底肌的运动就可以了。三、瑜伽运动可以取仰卧位，垫子上膝盖可以保持弯曲，可以将足部放平，背部可以保持放平的态度，盆骨可以微微的往后顶，然后将耻骨喝尾骨靠近之后然后匰。这个动作就需要反复进行练习，也会促进收缩球海绵体肌，更好的修复盆底肌。四、按摩盆底肌修复的时候可以用过按摩的方法来放松一下肌肉，然后再用骨盆康复仪通过朝两边向中间挤压的方式来收缩骨盆，这样也可以达到修复盆底肌的效果，也会让骨盆因为牵引的作用逐渐收缩。