仰睡可以减轻对心脏产生的压迫,能够加快心脏部位的血液循环,可以避免心脏部位供血不足,可以避免在睡觉期间出现胸闷或者胸痛的症状,有助于睡眠质量的提升。而且也可以释放自身的肌肉,可以使肌肉处在放松的状态。部分人群可能会伴有坏处,如果长时间的仰卧可能会伴有背部的血液循环不好。
仰睡的好处与坏处
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赵天豫 副主任医师 中日友好医院 中医科
中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究方向为胰岛素抵抗肥胖、代谢综合征的早期防治及糖尿病及其并发症的中西医综合治疗。
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相关问答
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问仰睡睡不着怎么回事?答
仰睡睡不着很有可能是颈椎病,也不排除是长时间精神过度紧张的原因引起的。出现颈椎病仰睡之后很容易引起局部出现疼痛感,导致神经受到压迫,侧卧睡之后症状会得到缓解,可以选择去正规医院做核磁共振,能够有效查看出是否有颈椎病。生理因素引起的,可以多参加户外活动,安排好作息时间之后能够起到改善效果。
- 冯九庚 主任医师 南昌大学第一附属医院 神经外科
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问宝宝不仰睡后脑勺太凸是怎么回事?答
宝宝不仰睡后脑勺太凸可能是受到遗传因素影响引起的原因,可能是孩子的骨骼还没有完全的发育成熟导致的,尤其是在刚出生不久,后脑勺部位的骨骼比较软,在分娩过程当中受到了子宫口的压迫,会导致后脑勺特别的突出。一般是不需要做特殊改善的,通常在长大之后能够慢慢的恢复。
- 张文同 主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科
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问三个月了的宝宝侧睡好还是仰睡好答
三个月了的宝宝侧睡和仰睡效果都是比较好的,睡姿并没有特殊的要求。但也不能够长时间处于一个姿势,如果在长时间处于一个姿势睡觉的情况下,有可能会导致头颅变形,对于个人的美观程度也会造成一定的影响,所以说是需要选择调换睡姿的,还需要给宝宝营造一个比较温馨的环境,也能够提高睡眠的质量。
- 刘兰兰 主任医师 南昌大学第一附属医院 儿科
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问胸闷是怎么回事,侧睡睡觉.仰睡都有压迫感答
导致胸闷的原因比较多,比如心血管疾病或者心脏神经官能症,或者是因为情绪不佳,室内环境空气不流通等都会导致胸闷。最好是尽早去医院检查,可以做胸透、心电图、B超、血液分析等检查,以明确病因,及时治疗。
- 杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科
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问仰睡为什么会打呼噜答
打呼噜容易发生仰睡,这种姿势会使呼吸变得通畅,所以会出现打鼾症状。肥胖的人增加了打呼噜的机率,改善睡眠姿势是很有帮助的,在日常生活中,如果打呼噜的话,可以采取侧卧的姿势来缓解打呼噜症状,但是如果喜欢打呼噜的话就不能过于劳累。
- 夏顺生 副主任医师 江西省人民医院 呼吸内科
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问婴儿侧睡好还是仰睡好答
宝宝最好以自由的姿势睡觉,也就是两面睡和仰卧交替睡觉,避免长时间偏向一侧,造成儿童头部倾斜。 在过去,孩子们被蜡烛包着,这样他们就可以仰面睡觉了。 但实践证明,这种睡姿对其生长和发育有抑制作用。 目前,我们不主张将您的孩子用蜡烛包包裹起来。 最好的办法是睡觉。 婴儿喜欢把头转向妈妈这一边。 家长要注意经常变换宝宝的姿势,母亲要从两侧轮流吸引宝宝的注意力,以免造成两侧的头骨不对称。
- 李福海 主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科
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问婴儿侧睡好还是仰睡好答
宝宝睡姿要采取自由的姿势,也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替进行,以免偏一侧时间长,孩子偏头的情况会出现。 目前不提倡将宝宝包成蜡烛包,自由睡觉姿势为好。 婴儿特别喜欢将头侧向一侧,父母要注意的是要经常变换宝宝的姿势,妈妈要从两边轮换来吸引宝宝的注意力,以免造成两侧颅骨不对称。
- 卢成瑜 主任医师 广州医科大学附属第一医院 儿科
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问宝宝不仰睡后脑勺太凸答
婴儿不宜平躺睡觉,后脑勺太凸起。通常情况下,这与孩子的睡觉有关。这一状况需要给孩子量一下头围,如果头围在正常范围内,就需要纠正宝宝的睡姿,可以买个定型枕。一开始每天只睡几个小时,逐渐地延长时间,需要一定的过程,慢慢地头型就会发生变化。
- 杨小凡 副主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科
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问宝宝不仰睡后脑勺太凸是怎么回事?答
宝宝不仰睡后脑勺太凸可能是孩子的骨骼还没有完全的发育成熟引起的,这属于一种比较正常的现象,不需要做特殊的改善。在日常生活当中,可以适当的更换睡姿来减轻脑袋出现太突出的症状,尤其是在晚上睡觉的时候,可以采取仰卧位或者是侧卧位的方式睡觉。在日常生活当中需要养成良好的喂养方式。
- 杨小凡 副主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科
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问婴儿侧睡好还是仰睡好答
婴儿睡觉姿势要采用自由姿势,也就是双侧卧位和仰卧位睡觉要交替进行,以免偏向一侧时间长,孩子会出现偏头的情况。目前并不提倡将宝宝包成蜡烛包,自由睡姿为好。宝宝很喜欢把头转向妈妈一侧,家长要注意宝宝的体位要经常变换,妈妈要从两侧轮换来吸引宝宝的注意力,以免造成两侧颅骨的不对称。
- 王玉玮 主任医师 山东大学齐鲁医院 儿科