马铃薯泥中所含的淀粉量较高,减肥期间最好少吃土豆,因为过量的淀粉会导致脂肪堆积,同时要注意多吃一些含有膳食纤维、维生素及矿物质较丰富的食物,多吃一些粗粮有利于促进肠胃的蠕动,对减肥有好处,还要保证充足的睡眠,不要熬夜。
减肥可以吃土豆泥吗?
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刘媛 副主任医师 山东大学齐鲁医院 内分泌科
擅长骨质疏松、甲状腺结节、2型糖尿病的生活方式干预等。
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相关问答
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问八个月宝宝吃土豆泥好消化吗答
八个月宝宝吃土豆泥一般是好消化的,但是一定要注意适量食用。土豆泥中含有淀粉、维生素、膳食纤维以及矿物质等成分,通过做成土豆泥服用,有利于宝宝肠胃的消化,同时又能够增加宝宝的营养补充。但是宝宝的消化系统并没有完全发育好,尽量避免过多的食用,以免造成消化不良或者是腹胀等症状。
- 陈勇 副主任医师 山东省立医院 消化内科
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问宝宝吃土豆泥后头上身上起红点什么原因怎么办答
宝宝吃土豆泥后头上身上起红点可能是由于出现过敏的因素引起,也有可能是由于湿疹的原因形成,具体需要到医院做相关检查的判断,如果是由于过敏性皮炎所引起,可以遵循医生使用抗过敏药物治疗能够帮助缓解,比如使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定分散片等药物,在平时还应该注意避免让孩子吃土豆泥。
- 李赵荣 副主任医师 江西省儿童医院 康复医学科
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问土豆泥的热量高吗答
土豆泥的热量高,因为土豆当中含有大量的淀粉,如果在摄入过多以后,可能会转化成脂肪,容易出现脂肪堆积,身体产生肥胖。少量的吃一些土豆,能够为身体补充所需要的营养物质,在减肥期间要控制土豆的摄入,平常可以适当参加体育锻炼,能够控制体重在平稳的状态,避免出现体重上升的现象。
- 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问土豆泥减肥吗答
土豆泥一般是不能减肥,只能起到营养补充和保护的效果。在减肥时可以选择医美方法减肥,比如做吸脂手术,吸脂手术是身体的脂肪去除手术,可以通过负压仪器把体内的脂肪吸出,从而达到减肥的效果,在手术时需要先去正规医院做检查。术后会有轻微肿胀和不适感,需要穿上塑身衣塑形,有利于体型更加完美。
- 吕仁荣 主任医师 山东省立医院 整形外科
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问八个月宝宝吃土豆泥好消化吗答
八个月宝宝吃土豆泥好消化。八个月宝宝的肠胃功能通常已经发育相对较好,可以适当添加辅食,而土豆泥富含矿物质、维生素和膳食纤维,是比较容易消化的,但一次不要给孩子吃太多,防止加重胃肠道负担,引发积食或消化不良等情况。八个月宝宝添加辅食要遵循循序渐进的规则,不能一次吃太多。
- 陈瑶 副主任医师 山东省立医院 儿科
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问土豆泥热量那么高能减肥吗答
食用土豆泥通常是不会减肥。因为土豆泥含有大量的淀粉,有利于肠道的吸收,所以土豆泥是高热量食物,土豆中含有膳食纤维、碳水化合物、蛋白质以及维生素等营养素。减肥期间饮食应该以清淡易消化为主,多吃新鲜的蔬菜,比如菠菜、冬瓜、苦瓜和黄瓜等,适当的多运动燃烧脂肪,减肥需要坚持。
- 王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问土豆泥热量高吗答
土豆泥的热量比较高,每100克里面就含有105大卡的热量,所以在减肥期间要少吃土豆泥。在减肥的过程中,最好选择清淡的食物,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,腹部在吃完饭后要顺时针方向按摩,或者到户外参加体育锻炼,这样就能消耗掉体内多余的热量,达到减肥的效果。
- 王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 营养科
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问土豆泥热量高吗?答
土豆泥热量比较高,土豆泥里面的成分主要是淀粉,属于热量比较高的食品,通常对于身体肥胖的人群或者正在减肥的人群,应该适当的吃土豆泥了,控制好土豆泥的食用量。不要吃太多土豆泥,以免导致土豆泥里面的热量堆积,很可能会对减肥的效果造成影响,可能还会导致身体的体重明显上升。
- 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
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问吃土豆泥治疗便秘吗?答
食用土豆泥对治疗便秘没有任何效果,但是可以减轻便秘。推荐病人多饮水,可补充身体所需水分,以改善大便干燥引起的不适。在饮食方面要调理,最好多吃蔬菜和水果,这类食品中纤维素含量较高,而且含有大量水分,可以有效通便。便秘较严重时,建议用药治疗,可以选择容积性泻药,这类药物都是溶纤维素,所以药物是很安全的,但效果也比较慢。
- 赵淑磊 副主任医师 山东省立医院 消化内科
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问婴儿辅食能吃土豆泥吗答
土豆泥不能作为婴儿辅食。土豆泥含有较多的钙元素和多种微量元素,能促进婴儿肠胃的消化和吸收,有效防止婴儿便秘,另外,食用土豆泥还能提高机体免疫力,防止疾病的发生,对婴儿的生长发育有很好的效果。但土豆泥不能吃太多,一次吃得太多,有可能导致婴儿肠胃出现不适,从而导致婴儿出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
- 张亚妹 副主任医师 北京积水潭医院 儿科