治疗失眠的瑜伽动作有哪些

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 王利勤 副主任医师 南昌大学第一附属医院 中医科

    运用中医药防治心脑血管疾病、妇科及肿瘤等,包括乳腺疾病、失眠、心系疾病、脑系疾病、不孕不育、肺部疾病及肿瘤,尤其是针药并用、内外同治。

    治疗失眠的瑜伽动作一般包括打坐姿势、仰卧姿势、双腿向前散开等姿势具有调整失眠的作用,而且还可增强自身的抵抗力和免疫力,属于一种有氧运动,长时间做瑜伽动作,对身体的健康有好处。如果失眠的情况比较严重,建议及时到医院就诊,可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗,比如甲钴胺片、谷维素片等药物。

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