产后多久可以开始练瑜伽

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  • 黄建贞 副主任医师 南昌大学第一附属医院 妇产科

    擅长男女性不孕不育、复发性流产、多囊卵巢、月经不调、子宫内膜异位症、青春期及围绝经功血等妇科内分泌疾病的诊断无治疗,擅长B超监测排卵,经阴道B超引导下取卵,体外受精-胚胎移植、多胎减胎等技术的运用。

    子宫产后一个月可以做瑜伽,因为此时身体已经恢复的很好,提早做瑜伽锻炼,有助于收缩阴道,收缩子宫,也可以让身体慢慢恢复到正常状态,不过在练瑜伽时要注意力度,不要拉伤身体。运动要适度,因为身体没有完全恢复到正常水平。

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