产妇能吃什么菜谱大全?

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 李磊 副主任医师 山东省立医院 妇产科

    擅长多胎妊娠孕期管理、产前诊断取材,及各项胎儿医学手术操作。

    怀孕期间要注意补充蛋白质、碳水化合物及卡路里的摄入,要注意饮食的平衡。蛋白质是影响胎儿生长发育的关键因素,在怀孕初期,不需要添加蛋白质,在怀孕中后期,胎儿会快速成长,所以建议在日常生活中,可以多吃鱼、禽、蛋、瘦肉、牛奶等。孕期和后期每天要吃适量的粗粮。不饱和脂肪酸可以促进胎儿的大脑和视网膜的发育。孕妇要经常服用维生素,这样可以降低胎儿畸形的几率。另外,还可以多吃一些食物纤维,这些食物中的纤维可以起到降血糖、延缓血糖升高、降低血脂、改善便秘的作用。

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