健身可以吃蛋白粉吗

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 陈聪 副主任医师 南昌大学第四附属医院 老年病科

    心血管病的诊断、治疗,老年性疾病的诊断、治疗

    健身一般可以吃蛋白粉,蛋白粉里面含有蛋白质以及人体所需多种营养物质,可以起到增加营养、补充肌肉效果,可以提高自身素质。但是应该控制好蛋白粉食用量,不要吃太多蛋白粉,以免影响正常消化和吸收。健身是常见有氧锻炼方式,可以燃烧全身热量和脂肪,通常可以达到控制体重效果。

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