燃烧脂肪流行健身舞蹈效果怎么样

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  • 刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

    糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

    燃烧脂肪健身舞蹈效果是不错的,通过运动锻炼能够加快身体血液循环,促进体内脂肪燃烧,在一定程度上可以达到减肥效果,但是需要坚持锻炼一段时间。平时要严格控制个人饮食,以清淡食物为主,多吃新鲜水果和蔬菜,要避免吃高脂肪,或者吃高热量食物,否则就有可能会导致体内脂肪堆积,影响到减肥效果。

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