自我清肠的最简单方法

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 吴蕾 副主任医师 山东省立医院 消化内科

    熟悉内科常见病、多发病的诊治,能熟练运用消化道内镜进行消化道疾病的诊断,尤其应用胶嚢内镜进行小肠疾病的诊断,熟练掌握消化系统常见病、多发病的诊断和治疗

    自我清肠是一种排出肠道中积存的毒素和废物的方法,最简单的方法是每天早晚喝一杯温开水,或者喝一杯温热的柠檬水。另外,每天吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,如苹果、芹菜、胡萝卜、芦笋、西兰花等,也有助于清洁肠道,促进排便。此外,每天运动也有助于肠道蠕动,促进排便,清除体内毒素和废物。最后,应避免过度食用肉类、油炸食品、糖分和咖啡等,以减少肠道中毒素和废物的积聚。

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