怎么才能瘦十斤

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

  • 刘石平 主任医师 中南大学湘雅二医院 营养科

    糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

    通常情况下不建议一次性瘦10斤,可能会引起身体损伤。如果想要达到瘦身效果,可以通过调整饮食、坚持运动、注射溶脂针等方式改善,饮食应以清淡易消化为主,多吃新鲜水果蔬菜,避免高油高脂食物控制糖分摄入,再加上户外有氧锻炼,体内多余热量,避免脂肪堆积,长期坚持下去可能会有所改善。

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