你竟然还不吃早餐？
在现代生活中有许多朋友都没有吃早餐的习惯，有些朋友认为早上时间太紧张，又不饿，所以吃不吃都无所谓了。有些爱美的正在减肥的女性觉得早上不吃饭饥饿感不强，并且可以节省出很多时间。其实早上不吃早餐对我们的身体有很大的危害。
首先，随着生活条件的提高，现代人的胃已经饱受大鱼大肉以及重口味的折磨了。如果不进食早餐，会对胃造成很大的伤害。这是因为在前一天吃完晚饭后，正常时间入睡的话，睡后六小时我们的胃就已经将昨天的进食全部消化完了。所以在早晨我们的胃里已经是空空如也，这时候如果不进食，我们胃里的胃酸和各种消化酶就会来“消化”我们的胃黏膜，长期以来就会造成胃溃疡及其他消化系统疾病。
第二，不吃早餐会影响我们的大脑，早晨应该是我们精神状态最好的时候，往往也是我们的工作或者学习任务最重的时间。这时候如果胃里没有东西的话，很容易影响我们的专注力，尤其是对于上学的同学们来说，早上的课业比较重，需要精神高度集中，所以早上不吃早饭是万万不可取的。
不吃早餐对我们的身体危害特别大，所以大家一定不要因为赶时间或者多睡一会儿而不照顾好自己的身体。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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