梦中常常从高空中坠落下来，不是长个子，而是“肌抽跃”
肌抽跃，有生理现象，有病理性现象。生理现象是不需治疗的。往往是由于劳累引起的。医生认为这是一种不需要治疗的症状，而病理性现象就不同了，往往是缺乏营养造成的，主要与缺乏钙有关，也是一种疾病信号。所以，虽然不算什么疾病现象，但也属于一种症状表现，一定要加以重视，这种肌抽跃常在睡觉的时候发生。在睡觉的时候，一般情况下，神经会处于安静中，但是，当您梦到空中坠落时，这种神经刺激会给大脑发出一个脉冲，大脑误判为，从空中掉下来，也会发出一个信号，然后肌肉神经受到刺激，发生抽搐现象。这种反应速度非常快，类似一种触电的动作，有的时候，会发生与局部肌肉组织，有的时候，会发生与全身肌肉。如果一个晚上，超过四次，就属于不正常现象，就是属于平凡的肌抽跃，需要补钙治疗。因为缺钙会导致神经,肌肉兴奋。尤其是在晚上睡觉的时候，本来是应该安定下来的，它却不能安定下来，仍然处于兴奋状态，就会出现部分肌肉抽动，类似触电的感觉，当然，这不是长个子，长个子的动作，我们自己是无法感知的。这是一种疾病信号。还有一种情况，就是脾肾不足，气血不足，如果伴有头痛，头晕等症状，必须要检查脑部疾病，要去医院做CT检查。如何预防，或者治疗呢？
第一 少喝咖啡，少喝浓茶，避免神经不能安定下来。咖啡与浓茶都有兴奋神经的作用，许多办公族或者夜猫族人群，都喜欢喝咖啡或者浓茶来提神，这就会给神经兴奋提供了基础，也就会多发这种肌抽跃。
第二 白天做完工作后，尽量晚上早睡。按照生物钟进行安排睡眠时间，不要熬夜，也不要进餐，更不要出去吃烧烤，不要去KTV。也就是说，要安安静静的准备入睡，不要让神经再度受到刺激而兴奋起来。
第三 要调整压力，往上睡前喝牛奶，既可以补钙，又可以安定神经，有很好的助眠作用。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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