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冬瓜薏米瘦肉粥,简单易做,并且它的营养价值很高

  薏米,是我们平常做粥的时候,经常用到的一种食材,而且就从薏米被称为世界禾本科植物之王,我们就可以很清楚的知道,薏米的营养价值是多么的高,平常我们用薏米做粥,大多都是做的甜粥,有的时候为了提到它的口感,我们或许还会在薏米粥里加上红豆等,但今天小编呢,要介绍一下用薏米为原材料制成的咸粥,而且里面含有很多肉哦,对于那些不爱吃甜食并且喜欢吃肉的人来说,是非常适合选择的哦,而且冬瓜薏米瘦肉粥还有排毒养颜的功效,非常适合我们平常喝,接下来呢,小编会详细介绍一下这种粥的具体做法,同时具体的介绍一下这种粥具有的功效。

  想要做好一道美味的冬瓜薏米瘦肉粥,就要做好接下来的这些步骤,首先,准备食材,也就是冬瓜,薏米和瘦肉,相信很多人都知道一些关于做粥的一些技巧,可以让我们的粥变得更好喝,同时缩短可以让我们吃到粥的时间,其中一个技巧就是在做粥之前把米进行一定时间的浸泡,把薏米泡起来之后呢,我们就可以切冬瓜了,很多人在处理冬瓜的时候,都会选择把冬瓜皮削掉,但其实冬瓜皮也是具有很多功效的,所以在这里我们就选择不削冬瓜皮,而是把冬瓜去瓤之后,直接把冬瓜切成块就好了,然后就是瘦肉了,洗净然后切成块状,可以切小一点儿,之后呢,就是熬粥了,因为我们做的是咸粥嘛,所以可以在熬粥的锅里,加点儿葱花儿,让粥变的更好看,因为冬瓜好熟所以先把薏米和瘦肉放进锅里煮开之后,再加入冬瓜,加点儿盐,等各种食材成熟就好了。

  那么在介绍了冬瓜薏米瘦肉粥的做法之后呢,接下来我们就详细的认识一下这种粥的具体功效吧,刚才小编说了它的其中一个功效就是排毒养颜,它的另外一个功效就是利水消肿。每当看到电视上那些貌美如花的明星的时候,小编相信很多女性都会向她们投去羡慕的目光,不仅是因为他们的穿着非常的养眼,而且他们的长相也是非常的好看,每次看到这里我们都会安慰自己说他们用的化妆品,护肤品比我们的好太多,所以这也是正常的,但其实只要我们有较强的自制力,另外多注意饮食,也可以让自己的皮肤变得和他们的一样好,比如经常吃小编今天介绍的冬瓜薏米瘦肉粥,多吃就能很好的帮助你排毒养颜。

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请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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