不能喝的那些水
我们经常可以看到强调喝水的重要性的文章，喝水固然重要，但是你真的会喝水，并且喝对水了吗？有些朋友看到喝水有益于我们的皮肤和身体健康，就按照文章中说的每天足足喝五大杯，但是如果找不到喝水的正确方法，有可能喝水还会导致我们的身体受到伤害，下面就和小编一起来看看喝水的注意事项吧！
1. 生水不能喝
有些朋友有直接喝生水的习惯，这种习惯一定要改正，因为虽然我们的自来水是经过自来水公司净化的，但是其中还是有很多的细菌和虫卵，中国的自来水还不能直接饮用，所以，大家一定要将水烧开后再喝。
2. 千滚水不能喝
千滚水在这里指的是反复烧开的水，有些朋友会觉得烧开水就是杀菌了，如果水凉了，重新烧开也没有关系，就当是再杀菌了，这种想法是错误的，因为反复烧开的水中会含有亚硝酸盐，这种物质是对人体有害的，是一种可致死的毒物，虽然反复烧开的水中亚硝酸盐的含量不高，但是如果长时间喝这种千滚水，还是会对我们的健康造成比较大的伤害。
3. 不能喝过冷或者过热的水
有些朋友不论是喝白水还是喝咖啡，总是喜欢喝滚烫的，觉得这样刚刚好，这其实对我们的身体有很大的伤害，因为这种过热的水会伤害我们口腔和食道的粘膜，影响我们的呼吸道。太冷的水会刺激我们的胃黏膜，容易造成腹泻的症状。朋友们也要注意不要冷热交替着喝水，这样会导致我们的牙齿受到伤害，变成俗语中常说的“风火牙”，会造成牙齿敏感。所以大家喝水时一定要注意水的温度。
4. 不要一次性喝太多水
有些朋友在运动后会一次性喝大量的水，这种做法实际上是十分不对的，因为会对我们的胃部造成刺激，一次性饮用过多的水的话，会引起我们的急性胃扩张，如果运动时大量出汗急需要补水的话，应该多次少喝的补充淡盐水，这样对我们的身体更好。
5. 饭前不要喝太多水
有些朋友会有这样的体验，就是饭前饮水会把自己喝饱了，其实水占据胃部占据的不多，主要是水会冲淡胃液，导致我们我们食欲淡化，所以家长们也要注意，如果小朋友们本来食欲就不好的话，饭前一定要注意他们的饮水量。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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