莫要误入脑梗塞雷区
脑梗塞是老年人常见的一种严重的疾病，一旦患病可能会引起半身不遂，四肢瘫痪等症状，严重危害老年人的身体健康与生活，脑梗塞通常必须在第一时间内进行有效治疗，否则会严重影响病情，近年来脑梗的人群也越来越广，究竟是什么因素造成脑梗的呢？又如何有效预防呢？下面来了解下。
一、脑梗塞病因
造成脑梗的因素很多，比如高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、冠心病等都会引起脑梗塞，另外一些不良饮食习惯生活习惯也都会造成脑梗塞，比如经常熬夜，工作生活压力大。另外吸烟喝酒也会增加患脑梗塞等的患病率。
二、脑梗塞饮食
患有脑梗除了要进行用药治疗外，还要一定注意饮食这方面，因为脑梗塞大都是由于饮食不当，不良的习惯所引起的，所以除了要及时治疗，还要改善饮食，对治疗也有很好的辅助作用。
1、 饮食禁忌
高血脂是诱发脑梗塞的一大病因之一，所以饮食上要避免高脂肪高胆固醇食物，尤其是肥肉、动物肝脏、蛋黄、一些动物油类。平时饮食上烹饪方式应以蒸煮凉拌为宜，少吃煎烤油炸食物。另外一些重口味食物也要避免，尤其是过咸过辣等刺激性食物。还有要注意烟酒都要舍弃，烟酒对人体脑血管有害无益，也是诱发脑梗的重要因素。
有些食物对改善预防脑梗有很好的作用，比如大豆，大豆含有丰富的卵磷脂，能够有效清理血管有毒有害物质，降低胆固醇含量，有效预防脑梗塞。芦笋对维护血管也有很好的效果，还能够有效降低血压，改善心血管系统，降低脑梗塞的风险。枸杞，枸杞具有降血糖，软化血管的效果，所以对于防治脑梗塞也有一定的效果。大蒜，其自身所特有的大蒜素对心脑血管疾病都有很好的治疗作用。另外番茄、芦荟、黑木耳、香菇等都有利于脑梗塞的预防及治疗。
除了用药与饮食，预防和治疗脑梗塞还离不开适量的运动，运动对于降低身体血脂、血糖都有很好的作用，能够有效控制体重，需要注意的是，运动要结合自身，不能过度剧烈运动，可以选择慢跑、快走等。
大家或许对脑梗塞有了一定的了解，遇到脑梗塞，一定不要忽视饮食的重要性。希望大家日常生活中要做好预防，避免误入脑梗塞这一雷区。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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