乳汁不下就吃这些吧！
一 番薯糖水
番薯300到500克，糖适量，生姜两片，把番薯削橙皮切成小块儿，加入一定量的清水一煮，等到熟了之后加入糖，生姜再煮片刻就可以了，这道糖水可以起到补中和血益气，是进宽肠胃，通便秘的功效，对于我们日常生活中来说。有非常好的保健作用。
二 老母鸡汤
老母鸡一只，猪排骨，两块，葱姜，料酒，盐，味精适量，先把老母鸡和排骨洗干净，然后放在开水锅里煮一下，捞出去，然后用水洗干净，把鸡和排骨放在锅里，加水把葱段，姜片，料酒腌，放进去，然后用大火烧开，用小火焖煮三个小时，然后让让鸡肉和排骨中的营养物质充分的溶解在汤里，直到鸡肉脱骨加入味精就可以吃了，这道汤可以起到促进乳汁分泌的作用。
三 火腿冬瓜汤
回火腿肉50克都快250克，火腿皮一百克，油，盐，味精，葱适量，先把冬瓜去皮，然后洗干净，切成五厘米厚的拨片，然后把锅放在火上，放油烧热，然后把葱花放进去炸香，再放入火腿皮以及适量的清水，然后煮沸之后把附魔去。然后煮30分钟之后下冬瓜片煮到宿舍，然后加火腿片盐继续煮，3到5分钟，放入味精就可以喝了，这个汤，对于产妇小便不畅，小腹水胀，乳汁不下等症，有非常好的辅助疗效。
四 木瓜煲带鱼
带鱼200克，生活快250克，把带鱼去掉，内脏，木瓜波去绿色的瓜皮，除去瓜核切成块儿，把带鱼和木瓜加入清水中，然后煮成汤，调味就可以喝了，这道汤可以起到补虚，通乳的作用。
当然了，母乳喂养是非常重要的，也是非常健康的，现在大家都在提倡母乳喂养，所以母乳喂养的意义是非常重要的，那么以上几种，食谱就告诉大家，进行母乳喂养的重要性，以及如何进行催乳，这样的话，希望每一个妈妈都可以有充足的乳汁，让每一个宝宝都健康快乐的成长。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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