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营养师_薛庆鑫

国家三级公共营养师 中国营养学会会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员

吃水果的几个小误区,爱吃水果的你,被骗过吗?

水果酸甜可口,水分充足,但是往往人们会掉进吃水果的误区中。什么晚上吃苹果有毒,空腹不能吃水果,吃香蕉会缓解便秘,吃橘子会导致上火,吃木瓜丰胸,反季的水果不能吃,多吃水果能减肥……这些误区你也相信...

代餐减肥效果明显,减肥者快感频频,靠谱吗?

减肥人对自己的身材不满意,于是使用很多“暴力残酷”的减肥方式来减肥。肥胖已经被WHO确定为一种慢性疾病,必须重视起来!现在已经是“烟花三月”,很多人说:这时候不减肥,下个月徒伤悲!减肥,已经成了...

白肉红肉,傻傻分不清?白色的肉就是白肉?

     肉类是每天必须食用食物,我们经常会听说有白肉和红肉的区别。很多人对什么是白肉、什么事红肉有些迷茫。有很多减肥人群也曾经咨询过我这样的问题:“你说补铁补血应...

高价购买的乳铁蛋白,里面竟然没有乳铁蛋白!乳铁蛋白有什么用?

      现在人们的生活条件要比以前好很多,养育孩子也是更注重孩子的营养搭配。以前的孩子也就是更多的吃母乳和奶粉,而现在的孩子家长还会额外的给购买一些营养品,比如过提高...

经常在吃的几种蔬菜,竟然告诉我致癌?太可怕了!

      蔬菜是我们每天饮食中不可缺少的一份子,明明可以很好的吃蔬菜,但是偏偏会出现很多的造谣者,让你吃什么都是心神不宁的。特别是在微信中,感觉什么都不...

鱼翅的背后竟是血粼粼的杀戮,而且营养价值也不高!

以前的人们很少会吃燕窝鱼翅、、鲍鱼龙虾,也不知道这些东西有什么价值,粗茶淡饭吃的也很健康,至少生病的很少,要是听说谁得了高血压,都觉得是大病了一场了。而现代的人,虚荣心强,也爱装。没事就去吃什么...

哪些蔬菜需焯水?蔬菜焯水好处多,留住营养有诀窍!

     蔬菜的种类有很多,人们每天都在吃各种各样的蔬菜,为了增加饱腹,也是为了补充营养。还有的人是为了减肥,会吃很多的蔬菜。最近有人问过我这样的问题:“是不是所有...

关节一动咔咔响,难道是骨质疏松吗?

     生活中我们常常会碰到这样的情况,关节一动就会出现“咔咔咔”的响声。很多人第一反应就是:是不是缺钙了,有点骨质疏松吧!平时走路动动腿、蹲下起来的时候,或者偶...

这里你不知道的,关于吸烟的四大“好处”!

每个人周围吸烟的烟民都不少,我的印象中,以前都是男的吸烟比较多,女性很少会有吸烟的。而现在不一样了,无论是男性还是女性,吸烟的人都不少,甚至还有一些老太太也加入了吸烟的行列。以前香烟只有一种款式...

肚脐眼里的泥为什么有异味,能抠吗?

小的时候对肚脐眼充满了好奇,经常问爸妈:“为什么这有个洞啊?”爸妈一般都会告诉我:“你小时候摔的,别抠啊,好不容易长上了,再给扣漏了!会肚子疼的!”我也是很听话的,自从爸妈这么告诉我以后,真的就...

使用电饭锅做蛋糕的方法

最好朋友总是和我说自己经常在家里烘焙一些蛋糕和点心,听起来非常不错,我用了烤箱做了几次蛋糕都失败了,我听说电饭锅做蛋糕非常的简单,有人知道使用电饭锅做蛋糕的方法是怎样的吗?...

产妇便秘能使用开塞露吗

我是一个女性,刚生完宝宝三天,便秘特别的严重,我又不敢乱吃药,担心会有副作用,老公买了开塞露打算让我打开塞露帮助排便,但是我不知道这时期能不能用,我想知道产妇便秘能使用开塞露吗?...

血液hcg是什么意思

我是一个已婚的女性,这个月的这次月经已经延后快两个星期都没来,我不知道是不是怀孕了,用早孕试纸检测没有什么结果,听人说让我去查血液hcg,我想知道血液hcg是什么意思?...

b超多久能查出怀孕

<span>我一直和老公备孕要宝宝,这次月经推迟快两周没来了,用早孕试纸检查没有怀孕,我想去医院做b超检查看自己有没有怀孕,我想知道</span><span>b超多久能查出怀孕?</span>...

b超多久能查出怀孕

<span>我一直和老公备孕要宝宝,这次月经推迟快两周没来了,用早孕试纸检查没有怀孕,我想去医院做b超检查看自己有没有怀孕,我想知道</span><span>b超多久能查出怀孕?</span>...

菠萝蜜是什么东西呢

今天女朋友一直跟我说想要吃菠萝蜜,我还没有吃过这种水果,我一直都以为菠萝和菠萝蜜是同一种水果,今天买回来发现差距太大,我想知道菠萝蜜是什么东西呢?经常吃对身体好吗?...

辣木籽是什么东西

我最近患有高血压,平时吃东西都特别的小心,就担心血压会上升,今天同事说辣木籽能帮助降血压,并且还能减肥,我还是第一次听说这种东西,辣木籽是什么东西呢?...

去汗蒸需要带哪些东西

前几天我和同事一起办了一张汗蒸的会员卡,听说经常汗蒸对身体特别的好,可是我之前也没有经常去汗蒸过,总是担心汗蒸的时候东西没带全,我想知道去汗蒸需要带哪些东西呢?...

多久能做b超检查是否怀孕

最近这次我的月经延迟快20天没来了,我担心自己怀孕了,我想去医院做b超检查,但是我总是觉得时间有点早担心查不出来,我想知道多久能做b超检查是否怀孕?...

系统b超是什么意思呢

我是一个怀孕6个月的女性,最近两天我打算去医院做四维彩超检查,但是好朋友让我做系统b超检查,我还是第一次听说系统b超,我不是特别的了解,我想知道系统b超是什么意思呢?...