全麦面包和馒头哪个热量高
“最近几天我正在减肥，我听人说减肥期间可以用全麦面包当主食，不容易变胖而且热量比较低，可是吃起来还是有点甜，我想了解一下全麦面包和馒头哪个热量高呢？
2018-07-15
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！如果是等质量的全麦面包和馒头，当然是馒头的人要高一些，全麦面包还有的膳食纤维比馒头高，热量相对低，是有助于减肥的，而且有饱腹感，建议多吃蔬菜，杂粮等，细嚼慢咽，多运动。
2018-07-15