煮小米粥一杯米放几杯水比较好呢
“这两天我一直在减肥，我听人说经常吃粗粮能帮助减肥，还能满足身体所需的营养，我买了一点小米想煮小米粥吃，我想知道煮小米粥一杯米放几杯水比较好呢？
2018-04-24
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！做小米粥，用小米和水的比例一般1：2就可以了，一杯米可以放2~3杯水。小米粥含有膳食纤维丰富，碳水化合物低，而且含有丰富的维生素B族和胡萝卜素等营养成分！
2018-04-24