晚上只喝小米粥能帮助减肥吗

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！晚上喝小米粥是有利于减肥的，而且小米的营养价值还是很高的，含有多种氨基酸，维生素B族，胡萝卜素等，小米粥有养胃的作用，但是小米粥不要做的太稠，配合蔬菜，提供膳食纤维，有饱腹感。减肥还要勤运动，饭后出去走走是不错的选择。