瘦人跑步锻炼会不会更瘦呢

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！您的身材比较瘦，但体质还是属于弱体质的，需要经常锻炼，不要开始就剧烈的跑步，可以从散步开始，逐渐加快，先跑短一点，逐渐增加，循序渐进，这样不一定就会更瘦，通过锻炼增加食欲，多吃富含蛋白的食物，如瘦肉、奶类、蛋类、鱼类等，通过体育锻炼，可以增肌，体重增加一些，反而不臃肿。