红薯和豆浆能不能一起吃呢
“今天早晨我为了方便就煮了点红薯当早餐,又在外面买了两杯豆浆,吃了之后肚子一直不舒服,我想知道红薯和豆浆能不能一起吃呢?会不会吃坏了身体呢?
2018-04-05
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好!红薯和豆浆可以一起食用,红薯属于富含膳食纤维的薯类食物,具有增强饱腹感、促进胃肠蠕动、促进排便、预防结肠癌的作用,豆浆富含蛋白质和矿物质钙,可以起到补钙、提高免疫力的效果,和红薯形成了营养成分的互补,二者可以一起食用。
2018-04-06