哪些食物含胱氨酸

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好，胱氨酸是构成头发的重要的氨基酸，如果脱发的话，建议多吃坚果类的食物。比如说可以多吃花生，葵花籽，开心果，核桃以及松子等等。坚果内的胱氨酸含量较高，可以让头发更坚韧，能够改善脱发。