健身跑步多长时间比较适宜啊

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好健身，跑步是一种很好的习惯，一般一周两到三次，一次三十到六十分钟为宜。但是如果存在超重或者肥胖是不建议跑步的，因为会导致膝关节磨损，而且是不可恢复的，可以慢跑。