鱼油

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孕妇能吃吗

鱼油主要有调节血脂、软化血管的作用，不需要给孕妇吃，孕妇最好是食补

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功效和作用

健脾养脾、养胃健胃、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃

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营养价值

鱼油的主要成份是：甘油三脂、磷甘油醚、类脂、脂溶性维生素，以及蛋白质降解物等。海洋鱼类的鱼体中均未测出汞、砷、铅有毒物质，而钾、铜、铝、镉等均低于卫生允许值

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上火吗

鱼油是一般的营养品,吃过量了会上火

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副作用

有脑溢血等出血倾向者忌服。孕妇尊医嘱。

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能吃吗

可以，鱼油有调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集的功效。

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怎么吃

鱼油可以搭配温水直接服用。
液体鱼油(调和油)可以在炒菜时作为油脂使用。

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禁忌人群

儿童，孕妇及哺乳期妇女用量应谨慎。有出血性疾病和出血倾向者禁用鱼油。

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适宜人群

鱼油适宜有血栓，脑溢血或中风等患病者食用。

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保存方法

鱼油置于阴凉干燥处密封保存即可。

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挑选技巧

鱼油的色泽较好，鱼油呈淡黄色，色泽清纯，明亮。

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制作技巧

鱼油可以用温水送服直接食用。