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植物油

(别名: 花生油)

简介植物油,是平常我们用的最多的食用油,主要是摄取植物的果实,种子,胚芽的油脂,含有多种人体所需的矿物质,是一种比较健康的食用油。

季节全年

1

孕妇能吃吗

可以吃的,及时的均衡营养

2

功效和作用

能使皮肤滋润有光泽。

3

营养价值

植物油主要含有维生素E、K、钙、铁、磷、钾等矿物质,脂肪酸等。植物油中的脂肪酸能使皮肤滋润有光泽。

4

上火吗

不会上火,是由植物提炼出来的。

5

副作用

无明显副作用。

6

能吃吗

可以食用

7

怎么吃

植物油调味:植物油主要是用来调味,在菜肴中添加,增添香味。
植物油油炸:植物油还可用来油炸食物,植物油炸香松鸡翅浓香四溢。

8

禁忌人群

气虚体质不宜食用太多植物油。

9

适宜人群

一般人群均可食用植物油。

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保存方法

购买回来的植物油,一般都是瓶装的,可以放置在干燥、阴凉的地方。

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挑选技巧

选购植物油,除了看表面表明的生产日期,也要看植物油里面的含量是否达到国家规定的标准,就可以了。

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制作技巧

植物油倒进去锅底前,锅底要擦干,不然油会溅出来。

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