鲜贝

1

孕妇能吃吗

可以吃，但是不能多吃。

2

功效和作用

1.增强体力
鲜贝含有较多蛋白质和矿物质，常食能对身体虚弱的人群有很好的滋补效果，能起到强身健体的作用。
2.治疗肾虚
鲜贝用酒浸泡后炒食可以治疗肾虚，起到补肾壮阳的功效。

3

营养价值

鲜贝是贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

4

上火吗

不会上火，要控制量，适量吃。

5

副作用

许多贝类是发物，有宿疾者应慎食；贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

6

能吃吗

可以，鲜贝含有较多蛋白质和矿物质，常食能对身体虚弱的人群有很好的滋补效果，能起到强身健体的作用。

7

怎么吃

鲜贝炖汤：鲜贝可以与切片的冬瓜炖汤食用。
鲜贝炒食：鲜贝还可以搭配芹菜，辣椒等炒食。

8

禁忌人群

鲜贝是发物，有宿疾者应慎食。鲜贝性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

9

适宜人群

鲜贝适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人。

10

保存方法

鲜贝可以置于冰箱短期储存或者置于冰箱冷冻。

11

挑选技巧

以色泽正常且有光泽，无异味，手摸有爽滑感，弹性好的为佳。

12

制作技巧

贝类本身极富鲜味，烹制时千万不要再加味精，也不宜多放盐，以免鲜味反失，贝类中的泥肠不宜食用。