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维生素c泡腾片健身可以吃吗

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维生素C泡腾片在健身时通常可以服用。维生素C有助于增强免疫力,促进胶原蛋白合成,对肌肉修复和恢复有一定的帮助。在高强度训练后,适量补充维生素C有助于缓解肌肉疲劳和氧化应激。

在健身期间,可以考虑使用维生素C泡腾片来补充营养。例如,可以选择含有维生素C的泡腾片,如维生素C钠、维生素C钙或维生素C镁等。这些泡腾片在水中溶解后,可以迅速补充体内所需的维生素C。然而,需要注意的是,维生素C的补充应在医生指导下进行,避免过量摄入,因为过量可能会导致腹泻等不良反应。

在选择维生素C泡腾片时,应注意查看产品成分,确保不含添加剂或不适合个人体质的成分。同时,建议在健身前后适量补充,以帮助身体更好地适应训练强度和恢复。

维生素C泡腾片

维生素C泡腾片

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功能主治:1.增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾玻

用温水或冷水溶解后服用,溶解后成为一杯鲜甜味美的饮品。成人,一日1片;儿童一日半...

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