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喝维生素c泡腾片的好处和坏处

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维生素C泡腾片的好处通常包括提高免疫力、促进铁吸收和抗氧化。坏处可能包括摄入过量导致的副作用。

1.提高免疫力:维生素C作为一种抗氧化剂,能够增强人体免疫系统的功能,帮助抵抗外来病原体的侵袭。

2.促进铁吸收:维生素C有助于非血红素铁的吸收,对于预防贫血有一定的帮助,特别是对于素食者和铁摄入不足的人群。

3.抗氧化作用:维生素C能够中和自由基,减少氧化应激,有助于维护细胞健康,减缓衰老过程。

虽然维生素C泡腾片有诸多好处,但过量摄入可能导致腹泻、恶心等不适症状。建议日常饮食中多摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。如果需要额外补充,应在医生指导下适量使用。

维生素C泡腾片

维生素C泡腾片

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功能主治:1.增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性传染性疾病或其他疾玻

用温水或冷水溶解后服用,溶解后成为一杯鲜甜味美的饮品。成人,一日1片;儿童一日半...

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