失眠吃安眠药有用吗？长期服用安眠药会有依赖性吗？
如果一个人进入吃安眠药睡觉"紧箍咒"在模式下，他的睡眠必须依赖于安眠药，如果没有药物，他就会失眠。
1.吃安眠药对失眠真的有用吗？
治疗失眠首先要找出原因，治疗原因。比如控制血压，治疗各种慢性病，只有消除病因后失眠才会好转。只有失眠严重，拖延时间长，才能考虑服用安眠药。
2.睡眠会依赖安眠药吗？
安眠药本质上属于镇静剂，强迫你睡觉，但不能从根本上治疗失眠，并有副作用，长期服用会增加对它的依赖，消费也会增加，会导致一些大脑疾病。所以安眠药只能短期使用，不能经常服用，长期服用，否则难免会有副作用。失眠的人想睡觉的时候不要看钟表。没有必要早点睡觉。此外，最好培养适合个人的体育锻炼和入睡习惯。
正确使用安眠药，必须依靠医生的指导和自身的合理使用，这两个方面是必不可少的。患者在服药过程中应密切注意自身的变化。如有明显异常，应及时停药，不得拖延。
3.吃安眠药改善失眠的两个误区
3.1、随意服药。许多人认为失眠不是一种疾病，不需要去医院，所以，经常随意服用家人或朋友的药物。这是一个非常错误的做法。许多疾病会导致失眠。因此，如果近期出现严重失眠，必须先看医生，做必要的检查，确定失眠的类型和严重性，然后对症下药。此外，对于不同症状的失眠不同的药物，如：难以入睡，应选择短期药物；夜间睡眠不稳定，容易醒来，选择中效药物；经常早起，应使用长期药物。
3.2.剂量过大。第一次服药的患者只需服用小剂量即可达到满意的效果，但患者不知道这一点，盲目服用他人使用的剂量。大剂量容易引起耐药性和药物不良反应。
失眠症如何治疗?
1.心理治疗。失眠者可以通过专家的解释和指导，了解更多关于睡眠的基本知识，减少预期的焦虑反应；适当的放松训练，加快睡眠，减轻焦虑。
2.沐浴法治疗。每天晚上睡觉前，用适当的温水洗澡。洗澡时间不宜过长或过短。如果太麻烦，可以用温水泡脚20分钟，有利于睡眠。
3、静卧放松法治疗。在床上自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并放松全身，对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。
4.保健治疗。每天多次按摩太阳穴、百会穴或用保健木梳头5分钟，保持心情舒畅，缓解烦恼，消除思想顾虑，起到治疗失眠的作用。
