失眠的人能吃山药吗？山药的功效和作用是什么呢？
淮山药含有多种营养元素、碳水化合物和矿物质，可防止身体脂质代谢异常及其动脉硬化，对我们的身体有很大的保健作用。那么，山药的功效和作用是什么呢？孕妇失眠可以吃山药吗？
孕妇失眠可以吃山药吗？
孕妇失眠可以吃山药。淮山药是一种中草药，也可以吃。它有健脾胃、养血、健肾、缓解疲劳的作用。怀孕期间，女性朋友会尿频尿急。吃一些淮山药可以史记录没有孕妇不适合服用记录。因此，孕妇仍然可以适当地服用淮山药。
孕妇的饮食搭配应多样化，需要充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和营养元素淮山药是一种中药，关键作用是滋养，其作用是脾胃、肾阳、阴，不易影响妊娠，可在妊娠期使用。那么，淮山药有什么作用呢？
由于淮山药健脾胃益胃，促进消化，孕妇可以吃山药。淮山药带有胃蛋白酶、多酚氧化酶等物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。脾阳虚或胃阴虚都可食用。临床医学常与胃饮同用，治疗脾胃虚寒、食少体倦、腹泻等症状。淮山药还能滋肾益肾：淮山药具有多种营养元素，具有强身健体、滋肾益肾的功效。肾虚频繁遗精、女性白带增多、尿频等症状均可服用。所以淮山药的应用可以帮助孕妇养胎。
山药的功效和作用
1.滋养健康运动健身，防止衰老
世界各地的科学研究证实，淮山药可以促进人类大脑中脱氢表雄酮的代谢。服用脱氢表雄酮可以改善睡眠充满活力。它看起来年轻，胃口好。它具有锻炼、健身和预防衰老的实际效果。
2.收涩固肠治腹泻
淮山药味甘，补而不腻，香而不燥，易于治疗脾虚腹泻。淮山药是一种缓解滋补健康的药物，健脾健胃，益胃宽肠，对减少长期腹泻有很好的效果。
3.冠心病预防动脉硬化
淮山药是预防动脉硬化和冠心病的理想食品之一。
4.益智类益脑
淮山药营养丰富，含木薯淀粉、蛋白质、粘液等多种营养元素。它非常含有胃蛋白酶，具有水解反应木薯淀粉作为葡萄糖的作用。它能立即显示人脑的能量，对大脑有益。
5.滋阴养血，降血脂，治疗糖尿病
淮山药是滋阴养血的好产品，对糖尿病有很好的治疗作用。
6.养血补气血，止咳化痰清咽
淮山药具有润肺养血、养阴止咳化痰、调肺止咳化痰的功效，可治疗肺虚气阴不足、胸闷气短咳痰多、虚喘等。淮山药具有滋补养生、诱发干扰素栓形成、提高免疫力、调节内分泌、止咳化痰、止喘等功效，可治疗慢性支气管炎。
