补充维生素c对眼睛有好处吗 吃足量维生素C防白内障
白内障已成为中国人失明的第一眼病，70岁以上老年人的发病率达到90%。当白内障影响日常生活时，应进行手术。如果你等到完全失明后再做手术，会引起炎症、青光眼等问题白内障已成为中国人失明的第一眼病。由于社会老龄化，该病在全国每年增加400万例。其发病率在50岁以上为60%，80%在60岁以上，90%在70岁以上，白内障也占临床眼病的60%~70%。然而，患者对该病的理解和治疗存在许多误解。白内障不必;长熟了再手术仍然是白内障盲人复明的最佳途径。但民间流传着一句话：得了白内障，要等到完全看不见，也就是所谓的长熟了只能做手术。中山眼科中心副主任刘奕志博士表示，这一错误观念源于过去医疗技术的局限性。传统的白内障手术应在眼球上开13毫米长的切口，长到半只眼睛。然后去除混浊病变的晶体，植入硬质人工晶体，缝十几针伤口，恢复期为半年至一年，可能无法恢复正常视力。因此，过去不必动手术。然而，在20世纪90年代初，中国开始采用先进的超声乳化技术，伤口可以在门诊手术，第二天打开纱布，滴眼药。新方法可使90%的患者视力恢复正常。因此，新的观点是，当白内障影响日常生活时，可以进行手术。如果等到完全盲了再动手术，会引起炎症、青光眼等问题。白内障患者的第二个误解是白内障是一个小手术，任何医院都可以做。北京同仁医院眼科白内障防治中心副主任医师何永奇承认，白内障手术虽小，但技术要求高，风险大。眼科手术比其他手术更容易感染，因为眼球是死水，不流动，是最好的细菌培养基。此外，眼科手术后出血、感染等影响因素很多，如果感染，目前还没有特别有效的方法，可能需要摘除眼球。据国际统计，白内障术后感染约为1‰~2‰会失明。何永奇提醒病人，尤其是单眼病人，要特别小心，一定要找条件好的医院，技术好的医生。根据保健专家的长期研究和临床实践，以下四项措施有助于预防老年性白内障。外出时戴深色眼镜。紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。因此，外出时应戴深色眼镜（或檐帽），以大大降低眼睛的紫外线照射。防止脱水。如果人体脱水，体内液体正常代谢紊乱，会产生一些异常化学物质，损害眼部晶体，导致白内障。如果患有白内障，脱水会加重病情。因此，一旦腹泻、呕吐或大量出汗，应及时补充水分。摄入足够的维生素C。维生素C可以减弱光和氧对眼睛晶体的损害。人们眼中的维生素C含量是血液的30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收和代谢功能逐渐下降，维生素C含量显著下降，晶体会逐渐变性，导致白内障。因此，应摄入足够的维生素C。适当服用阿斯匹林。老年性白内障患者的氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢物与眼睛晶体蛋白结合成棕黄色物质，促进白内障的形成。阿斯匹林可以减缓这个过程。
